De som har hänt i mitt huvud är att jag har lagt om mitt tänkande....jag tänker inte hela tiden nu - fasiken va dålig du är som slarvar, och inte kämpar på.... insett att det blir värre då, menar om jag tagit några choklad bit så tänker jag du har ju ändå syndat så ta en till, eller varför inte lite chips.. osv osv....
Men nu ska det bli så här - Shit tog en bit choklad, men nu struntar vi i de och äter något nyttigt, istället för att klanka ner en själv hela tiden, har märkt att det hjälper, igår åt jag chips, och tänkte fasiken, sen vart man mer sugen....men då tog jag mig några bitar hamburge kött istället.... & då vart man nästan lite stolt över sig själv istället...
Hoppas att detta tänkande skall göra att jag slutar slarva och äter rätt, man lever på hoppet...
När jag hade gått ner som mest köpte jag ett par nya jeans, nu stramar de lite över magen (det är där allt sätter sig )... så idag satte jag på mig dem och det är halv svårt att röra sig och andas, men meningen med detta är att hjärnan (jag) skall fatta att fasiken fel mat gör att jag inte kan använda mina nya kläder på sköna sett...
Min våg pendlar i veckorna från 68,8 - 73,1... som vanligast står den på 71,3... men att det kan pendla så mycket... mitt mål är ju 65 kilo.... så nu hoppas jag att jag vaknar upp..
Sen är det märkligt vad man glömmer nu måste jag tänka till när jag skall göra något i attackfasen, förr bara gjorde man något.... det är nog den onyttiga maten som smygit sig upp för att förvirra den...
Dukanbokan är min nya kvälls lektyr, tänker läsa om den för att få det i mig igen....
Än så länge denna dag så har jag skött mig och ätit attack frukost, mellanmål & lunch, tänker göra fisk till middag och matlåda imorgon....
Har bearbetat mig själv att det skall bli promenad direkt vid hemkomst som slutar med handling och sen hem & laga mat...
Nu ska jag visa mig själv att jag kan..... (visa er alla, hihi, men mest mig själv)
