Januari
| ||||||
Datum
|
9/1
|
15/1
| ||||
Kg
|
79,8
|
76,9
| ||||
Byst
|
112
|
109
| ||||
Midja
|
100
|
98
| ||||
Mage
|
105
|
104
| ||||
Stuss
|
97
|
97
| ||||
Bara att fortsätta att kämpa på.
Detta är min Attackfas 9-15/1....
Måndagen den 16/1 börjar jag med Cruise fasen.
Startade måndagen den 9 januari 2012
SvaraRaderaStartvikt: 79,8
Enligt Dukan vikträkningen som finns på:
http://www.dukandiet.co.uk/
Ska jag äta ATTACK fasen i 3 dagar och gå ner 1,2 kg, därefter börja med CRUISE fasen fram till 19 april och då gå ner ytterligare 12,7 kg.
Jag har valt att vara i ATTACK fasen längre så efter 5:e attack fas dagen så hade jag gått ner till 77,6 en viktminskning på 2,2 kg..
Jag är så nöjd, 2 dagar till sen på måndag så börjar jag med CRUISE fasen.