Omstart 2/11-2012

Igår började jag min nya vikt nedgångs resa.

Start vikt är 77,7 kg.
Mitt mål är 65 kg.

Så jag har 12.7 kg som skall bort, undra hur lång tid detta kan ta...

Magens mått är: 104 cm, inte bra alls oj oj oj.
Midjans mått är: 95 cm.
Bystens mått är: 110 cm. usch hoppas dessa försvinner denna gång, tyvärr håller dem sig kvar inte roligt alls.

Idag lördag vet jag att det kommer bli fel eftersom jag skall på middag ikväll, tänkte starta imorgon egentligen, men hela tiden sagt 2/11 som nya Challanger startar på vår FB Dukan sida... så då är det bara att köra.

Önskar er alla en härlig halloween helg, igår var jag & barnen och tändet ljus och gjorde fint hos barnens pappa, min fästman...
Tänk på alla  nära & kära som inte finns med oss...

Regnig tisdag, men ...

..nedräkningen fortsätter.

På fredag smäller det, då är det dax.

Hemma i kyl & frys är det nästan helt tomt med fel mat..

I frysen har vi gjort mamma & barn fack...

På torsdag har jag tagit ledig pga att följa med dottern på efterkontroll efter hennes OP den 18 september, men det är tidigt så eftermiddagen kommer jag använda till att handla hem + göra en första attack vecka matlista.

Har ni förslag på bra start / attack frukost, lunch & middag skicka gärna till mig. Självklart även mellan mål...

Skall även se till att ta en start bild denna gång och sen ta en ny då & då, kan nog vara bra att se.
Frågan hur man skall ta bilden som bäst, hur har ni gjort ?


Härlig tisdag på er

4 dagar sen....

... nedräkning på G...

På fredag 2 november startar jag om min Dukan resa.

Dax att börja handla hem lite / mycket rätt mat. frostade av frysen i helgen så nu kan man proppa den med rätt & dukanskt.

Känner att jag faktiskt läsa på lite mera, läskigt vad man glömmer fort, men när man väl kommer igång så hoppas jag att det kommer tillbaka sakta men säkert.


Är ialla fall nu super laddad...

Torsdag & lön

... som tar slut snabbt...

Nu börjar det närma sig...

Imorse frös jag så när jag kom till jobbet så det blev lite synd... Choklad ifrån apparaten istället för kaffe...

Frukost bra.
Lunch blir det spenat med lax....
Mellis: Ägg

Middag är inte klart ännu... handla på vägen hem..

Solen skiner och det är underbart....

7 dagar kvar sen dax att börja...

Börjar min nedräkning till om / ny start..

Idag är det 10 dagar kvar att samla mina tankar och förbereda mig för om / nystarten den 2 november..

Planeringen just nu är att tömma av frysen.. frosta den och ladda med rätt mat... vi hade när jag var duktig förut ett par Dukan fack... även i kylen.. barnen får äta därifrån men MÅSTE säga till om något börjar ta slut..

Små läser Dukan boken..

Skall försöka piffa upp min blogg, & lära mig den bättre för är skit dålig, alla har så fina sidor med bilder osv men själv fattar man inget... SÅ KOM GÄRNA MED TIPS...

Ny ticket, men vill gärna har kvar den gamla, funkar det att ha flera ? NÅGON SOM VET....

Igår skulle jag svara på Likkans svar här, men det gick inte att få iväg, vet inte varför, fyllde i text mm, men det sa hela tiden att jag inte kunde verifierar mig... VAD GÖR JAG FÖR FEL...
Valde privat & skrev mitt namn + blogg, men det kanske var fel...

I morse blev det en bra frukost.
Keso + 0,1 % yoghurt med kvarg.
Mellis 1 kokt ägg..

Lunchen blir
Sjötunga med broccoli med minikeso fyllda av räkor...

Så jag är på G.... nu MÅSTE jag komma igång...

Förhoppningarna är att jag går ner så pass tills det blir kallt så jag kan köpa mig en mindre och snygg vinter jacka..

Vill ner 10-12 kilo, hur lång tid kan det ta tro ??

KOM GÄRNA med tips på hur jag kan gå  ner fort.....

Mycket tips jag ber om, men vet att alla Dukanare är toppen på att hjälpa varandra....

Fortsatt härlig onsdag önskar jag er alla.

Tisdag 23 oktober

.... & jag undrar varför jag inte kommer igång...

Satt och pratade med min chef igår och han sa att han märkte en stor skillnad på mig när jag höll på med Dukan 100 % + promenader.. Jag såg så frisk och kry ut... men nu börjar jag se grå & ofta sjuk.

Det är faktiskt sant, varit mer dålig med migrän, förkylningar mm sen jag gick upp i vikt igen..

Det är ju det som är så sjukt.. att man inte kan komma igång när man vet hur himla bra man mår...

Varför varför ???

Nu är jag alltid trött skyller på allt möjligt och säger efter nästa helg skall jag börja.. hm just precis man säger men gör inget av det...

Lika gäller denna blogg, den hjälpte mig till tusen men inte ens här orkar man skriva...

Nä nu måste det verkligen bli skärpning, jag vill må bra, gå ner i vikt igen och sova bra på nätterna så varför skall det vara så svårt..

Nä skärpning nu Ann sätt fart, du vet att du mår bättre mycket bättre... så bara att skriva en lång lista med bra Dukan och starta igång...

Härlig tisdag med sol och allt, men hm tror jag börjar bli sjuk igen...

Kram

Hej hej

Går sakta sakta neråt, men åt rätt håll...

Men sköter mig inte 100 % så jag kan inte kräva av mig själv att det skall gå fort...

Just nu har jag så ont i mina leder så jag kan/orkar inte gå just nu, läkaren tror att jag fått Atros men det är ju inte farligt att gå, men till och från gör det himla ont...

Snart skall jag komma igång, snart snart....

Nu dax att göra matlåda.... torsk i ugn blir det.. med keso till... mums....