Onsdag har provat ....

på medicinsk yoga ikväll, det var mycket bättre än vad jag trodde, så nu blir det varje onsdag i 9 gånger till...

Idag har jag mått så bra, maten, vatten ja allt fungerar, igår var det ingen kul dag så då var jag inte ens inne på bloggen..

Mycket på jobbet, det gör väl sitt till, men månadsbokslutet börjar bli klart så skönt....

Dukan dieten är så härlig tänk man behöver aldrig vara hungrig, inte sugen på något onyttigt heller, förutom häromdagen, men det löste jag ju bra med att göra socker kaka till barnen, nöjde mig med dotften.

Helgen skall jag använda till att läsa på om fler recept handla hem och baka lite av det som man kan använda...

Glad att jag hitta denna diet......

Dukan Kramar ifrån mig....

Hjälp hur gör jag ????

Någon av er som har blogg.

Jag har fått totalt hjärn släpp, hur gör jag för att skriva in nya recept med bilder på min flik recept.....

Lika om jag skriver olika saker i vilken som helst av mina flikar hur gör jag för att få fler...???

Lägga in på Inlägg är ju bara att trycka på Inlägg, men vill göra lika fast lägga in på flik Recept, Attack,Om mig själv osv....

Snälla någon hjälp mig..............

Försökt att leta men hittar inget................

Tänkte sitta och jobba med min lilla blogg ikväll så fungerar inget.....

Tog 45 minuters promenad men står still ialla fall......

Vägnings lördag....

som blev förmiddag, jösses sov till halv elva vet inte när det hände sist, känns som hela dagen har försvunnit, men har inget inplanerat så det är lugnt.


Tjohoo, vågen gick åt rätt håll i morse, trots onyttigt.
- 0,6 kilo, så på 2 veckor & 5 dagar har jag gått ner - 5, 5 kg.

Konstig som man är så tänker man, hm hm ?? hade jag gått ner mera om jag inte hade syndat ?, ska inte tänka så, NU ska jag bara var glad att det går neråt.

Ha en toppen lördag på er alla....



Spännande....

I morgon är det dags för vägning, få se vad mitt syndande kan ha gjort.....

Hoppas ialla fall på att jag inte har gått upp utan ialla fall ligger stilla på vikten i lördags.

Tog mig en promenad idag, men känner mig inte hundra,,,,något är på G i kroppen....

Blir det nu, återkommer med rapport om vikt i morgon....

Snart helg skönt..

..idag blev det ingen promenad, kom hem med världens värk i kroppen så det har bara blivit TV & bad....

Vill inte bli sjuk, kan inte bli sjuk, ensam på jobbet i morgon, så får i så fall vänta tills på lördag...

Har tagit en protein dag, men synda med 2 bitar mörk choklad till kaffet...gott men farlig man ville gärna ha mer kände jag så skall försöka att inte äta sånt.....eller skaffa mig en plan...typ varje lördag får jag ta en bit till kaffet.........

Lördag då är det dags för veckans vägning skall bli spännande....

Matlådan klar, så nu kan jag krypa till kojs och hoppas på att vara piggare i morgon...

God natt alla...

Härlig känsla när.....

...byxorna jag tog på i morse var för stora.....sist jag hade dem var de så tajta över magen så det var lite obehagligt....så lita har ändrat sig på kroppen ialla fall...Tjohoo......

På promenaden idag fundera jag - Vad ska jag hitta på med torsken......

Slängde in den i ugnen.....sen gjorde jag en sås som jag hittade på forumet...

Lätt yoghurt 0,5 %, kräft stjärtar, kokt ägg, citron peppar & dill, ett litet stänk av citron....

Blev jättegott.......

Så nu är man mätt & belåten, men med lite träningsvärk, fast positivt med sån värk...

Trevlig kväll på er....

Shit....jag synda....

På konferansen efter lunchen så tog jag en bit kladd kaka den var jättegod men fick ångest, varför....godis skålen som stått framme hela tiden tittade jag inte ens åt, men sen så föll jag för denna kladd kaka jag som inte brukar äta bakverk....Varför ??????

Tog en extra promenad när jag kom hem så det kanske kompenserar lite.......

Eftersom jag planerade in Proteiner och grönsaker idag så gick det bra med lunchen då det var en stor sallads buffé + pannbiff.....

Nu kanske man skall äta bara proteiner i 2 dagar så kanske denna kladd kake bit försvinner.....

Kom hem sent så man är lite seg nu så det blir tidigt isäng.....imorgon ringer klockan 5,15 igen....