Ja det undrar man VARFÖR ?.....
Så jo visst skulle jag ha det..
Så framför Sofie Änglar sitter jag och äter 3 dl gräddfil med dill & gräslöks dipp, och en skål med Vicknings chips ( Inte lika stor som på bilden )...
Just då var det såååååååå gott, men efter ett tag aj oj uj... min mage, hjälp super värk..
Vatten vatten vatten.... så ont jag fick... kan det vara fettet tro... ??
Enda fördelen med att synda, var att jag ÄNTLIGEN fick igång min mage, vilket var jätteskönt för det var länge sedan...
Vet egentligen inte varför jag gjorde detta, har kunnat hålla mig ifrån, har verkligen varit super duktig, för jag har alltid haft svårt för att skärpa till mig.
Men just nu känner jag mig lite låg, tappat lusten, orkar inte gå, orkar inte tänka ut någon god ny mat, orkar helt enkelt inget, trött på ja va är jag trött på ?
Har gått ner 9,6 kilo, borde känna mig jätte peppad att köra på har ju bara 5,4 kvar att gå ner så har jag gått ner mina 15 kilo.... egentligen är det 5,2 kvar för mitt mål är 65 kg.
Promenad va e de har slutat med det oxå..
Vad är det för fel ?
Snälla kom med en massa tips och råd vad skall jag göra för att komma igång igen..HJÄLP mig...
Ha en bra tisdag på er alla
Hmmm,,, känner igen mej med att tappa sug o ork,trots bra resultat,från förra gången jag körde... Mitt tips o råd; är att kör på som vanligt m maten,de som går av rutin... Kanske krydda lite extra m färska örter,så ser de aptitligare ut. Bli peppad av andras bloggar,o fokusera på nåt som är kul,vad som helst som gör dej glad.. gör nåt du inte brukar göra,unna dej nåt som du blir glad av,ett nytt plagg kanske?! Eller varför inte överraska någon,helt oväntat o spontant. Man blir glad av att göra andra glada... Prata av sej är oxå bra,lättar på trycket lite.. :) kämpa på,du har ju gjort ett fantastiskt jobb på SÅ kort tid!! // kram linnea
SvaraRaderaHmmm,,, känner igen mej med att tappa sug o ork,trots bra resultat,från förra gången jag körde... Mitt tips o råd; är att kör på som vanligt m maten,de som går av rutin... Kanske krydda lite extra m färska örter,så ser de aptitligare ut. Bli peppad av andras bloggar,o fokusera på nåt som är kul,vad som helst som gör dej glad.. gör nåt du inte brukar göra,unna dej nåt som du blir glad av,ett nytt plagg kanske?! Eller varför inte överraska någon,helt oväntat o spontant. Man blir glad av att göra andra glada... Prata av sej är oxå bra,lättar på trycket lite.. :) kämpa på,du har ju gjort ett fantastiskt jobb på SÅ kort tid!! // kram linnea
SvaraRaderaHmmm,,, känner igen mej med att tappa sug o ork,trots bra resultat,från förra gången jag körde... Mitt tips o råd; är att kör på som vanligt m maten,de som går av rutin... Kanske krydda lite extra m färska örter,så ser de aptitligare ut. Bli peppad av andras bloggar,o fokusera på nåt som är kul,vad som helst som gör dej glad.. gör nåt du inte brukar göra,unna dej nåt som du blir glad av,ett nytt plagg kanske?! Eller varför inte överraska någon,helt oväntat o spontant. Man blir glad av att göra andra glada... Prata av sej är oxå bra,lättar på trycket lite.. :) kämpa på,du har ju gjort ett fantastiskt jobb på SÅ kort tid!! // kram linnea
SvaraRaderaTack Linnea !
RaderaDet värmer, skönt att höra att man inte är ensam..
Känns så sjukt bara att man känner sig så låg när man varit så duktig + att man gått ner.
Ska köpa hem lite fler spännande kryddor idag och se till att komma igång igen, vet ju att jag mår bra av denna diet och promenader.
Tack igen för dina peppande ord & förslag-
Kram Ann
Jag känner också igen mig, har haft en period nu när ingenting har varit roligt eller gott.Jag har kämpat med tankar om att ge upp och det är ingen idé och vad ska det tjäna till? Jag har försökt att inte ge efter för de negativa tankarna och istället fortsatt att köra på, en promenad till och en till....en dag till osv...
SvaraRaderajag la in nya mål och nya belöningar.... gjorde på ett helt annat sätt....de senaste dagarna har det lättat och det känns bättre igen....
När jag lämnade crusiefasen och viktnedgången blev jag jättefrustrerad och stressad över att jag inte längre skulle gå ner....
Häromdagen provade jag kläder i garderoben- när jag tog på mig jeansen från förra våren, såg jag skillnaden jag inte ser längre nu när jag vant mig vid min nya vikt.
Det blev en stor kasse för stort som åkte upp på vinden....
Jag känner igen känslan från platåerna i crusingfasen då vågen grinade mot en och stod stilla, men om man fortsätter på samma sätt hinner humöret med i svängarna precis som vikten.... det är ju en omställning för kroppen och knoppen att gå ner i vikt....
Styrkekram till dig.
Och knoppen har mycket trix för sig för att lura en tillbaka in i gamla vanor igen.....
Hej Flisan !
RaderaSå skönt att veta att man inte är ensam, men det känns så konstigt första 4-6 veckorna kändes allt underbart,mådde suveränt, kul med maten, började gilla promenaderna fast jag innan va så fruktansvärt lat.
Nu måste jag tvinga mig själv ut, pust stön, känner mig inte ens nöjd när man kommer hem..sjukt...
Just nu känns det som jag bara äter kyckling kyckling kyckling..du ser va negativ jag är...
Har du exempel på belöningar, mål hur du gör, det kanske kan vara något för mig, en liten lista / lapp som man kan sätta på kylskåpet.
Sen gav du mig ett förslag, jag kanske skall ta och rensa bland mina kläder för jag vet att jag har en hel del som har blivit stora och som jag inte använder, det kan ju vara en peppning...
SKA nu börja om SKA SKA SKA... :-)
Tack igen för pepp & råd.
Kramar ifrån mig.
Ann
Lite tips på belöningar:
Raderaen träningstopp
nya jogginskor
manikyr
smink
smycken
en bra bok
ett biobesök
ett simkort
att gå på en kurs, tex en ny motionsform som zumba, magdans mm
unna dig en massage
nu är jag ju i 3.e fasen, och det är inte lika peppande för man går ju inte ner någonting så man kan fira tex, 5,10, 15 kg så nu belönar jag mig för varje månad jag håller vikten, med saker jag vet jag behöver för att kunna hålla min vikt. Första månaden firade jag både min viktnedgång och att jag hållit vikten 1 mån med att ge mig nya träningskläder- de kommer jag behöva när jag tränar och för att hålla träningsmotivationen igång.
jag har också varit ruskigt lat när det gäller motionerandet men vill gärna ha en bra kondition i framtiden...
Vi verkar vara många som har en dipp period nu, och då menar jag inte dipp till chipsen;-)
SvaraRaderaVåren kan vara en tung period, då humöret går och ner i samma takt som vädret växlar, men vad vi än gör så får vi INTE ge upp.
Har själv haft en tung dag, men försökt tänka positivt och struntat i mina egna tankar och gått ut på mina promenader trots att jag inte haft lust.
Belöningar och delmål är jätteviktigt för att inte tappa lusten, men detta kan ju vara så individuellt.
Själv har jag belönat mig med en utlandsresa förra året när jag hade gått ner typ 17-18 kilo.
En annan gång köpte jag smink och nya nagellacker och kostade på mig klippning, färgning och slingor.
I vår ska jag belöna mig med att ta körkort på gamla dar, ska boka kursen nu fast jag inte nått målvikt, men det är ju bara 2 kilo kvar och det SKA jag lyckas gå ner.
Dyk du ner i garderoben och rensa bort alla för stora plagg, det är en riktig humörhöjare.
Kram
Det verkar vara så att det är fler som är låga och trötta.
RaderaJust nu mår jag dåligt, så kanske jag håller på att bli sjuker, trött så det blir tidigt i säng..
Funderade på detta med att göra belöningslista till mig själv, köper aldrig något till mig själv då de lilla penngar som blir över går till barnen, men små små saker kan man ju unna sig själv..
När jag känner mig piggare skall jag rensa kläder, frågan är skall man ge bort, eller lägga i källaren ?
Menar jag skall inte tillbaka till tjockisen...
Tack Mona för pepp & råden, det värmer...
Nu skall jag bara ta det lugnt ingen lust att bli sjuk...
Kram kram
Jag har också hamnat i en depp period.. Har inte promenerat på typ en vecka. Det enda som funkar för mig är faktiskt maten. Sköter mig så gott som exemplariskt, förutom alkohol varannan - var tredje helg. Har inga direkta tips dock, men kämpa på! Du är ju snart i mål :)
SvaraRaderaTack Likkan !
RaderaSkall kämpa på du oxå, vi kommer se till att vi klarar detta.
Det är otroligt vad det känns toppen med bloggen och med att få tips, pepp & råd av alla, det hjälper faktiskt.
Skall sätta mig och fixa min blogg ordentligt med recept mm. den skall bli klar, få ta det som ett helg projekt.
Lovat mig själv ingen alkohol i helgen...
Kramis & tack