Här är jag, men...

.....inte så ofta längre.

Så mycket nu, inte någon ursäkt, men det har blivit min ursäkt att inte sköta mig, att inte promenera, äter rätt oftast, men slarvar ibland..

Ja ska man säga, så länge man funderar och tänker att man gör fel, så kanske det kommer tillbaka...

Ska komma igång med Dukan igen, för jag mådde så himla himla bra....

På återssende....

Kram från mig.

Dagens funderingar

Förvirringen är STOR....

Misskött mig en massa sista tiden, helger med vin, ätit lite pasta, även bröd osv.

Är i fas 2

För det mesta äter jag rätt, men inte alls som jag skall göra.

Promenaderna som jag verkligen älskade har jag slutat med.

Ja allt är helt galet och fel...

Fast detta så har jag gått ner i vikt, inte i mått men vikt mässigt, hur går detta ihop ?
Där kommer min förvirring...

Faktiskt så önskar man att man skulle gå upp så man vaknar, det är klart att det kommer så småning om..

Då tänker jag Ann kom igen nu va glad att du inte har gått upp börja om med Dukan som du mådde så bra utav..
För de gjorde jag verkligen, kroppen mådde toppen, magen, humöret, sömnen promenaderna, ja allt var super......

Varför börjar man fela, jo det kommer en fest, bara denna gång, sen är det en depp period, bara nu, sen blir man sjukskriven då skyller man på det, sen är man fast igen...

JAG VILL verkligen komma tillbaka till DUKAN känslan, men varför är det så svårt ???

Snäll om någon av er läser min blogg ge mig tips förslag, råd vad som helst som gör att jag hittar tillbaka.

VILL tillbaka.... vill säga JA KAN, DU KAN.....

// Ann

Tillbaka till vardagen....

...efter att ha varit sjukskriv på 50 % så började jag jobba 100 % idag och jösses hade så mycket att göra det är ju månads bokslut igen... månaderna går så fort...

Dottern ligger hemma efter att ha opererat sin fot i fredags, mitt i all stress ringer hon och är helt förtvivlad -  Det brinner i porten jag måste ner, så hon får hoppa på en fot ner 3 trappar, det blev man ju inte mindre stressad utav....

Brand på Arrendev. 7 B, vi bor i 7 A

Denna bild tog en kompis som bor i huset mitt emot, hon tog hand om min dotter + några till som kom springandes...

Vår lägenhet klarade sig helt & hållet, men ändå jobbigt....

Så  när man kommer hem helt slut va gjorde man då ?
Jo man tog ett glas saft och lite chips... fan fast igen....

Då tänkte jag ta en promenad, men fick inte gå ut för dottern hon ville inte vara själv mer idag...

Så nu har man ialla fall gjort en riktig dukan lunch till morgon dagen... som kommer bli lika stressig, men skönt att komma tillbaka och för hoppningsvis komma in i sina vanliga rutiner.

Vi ses.
Ann

14 dagar sen jag skrev på bloggen sist...

Har varit så mycket privat så jag har inte orkat skriva, men nu när jag har slarvat med mat och vin, så känner jag att jag måste ta tag i mitt liv och Dukan...

Inget allvarligt har hänt, varit 50 % sjukskriven i snart 3 veckor, pga smärta i vänster axel, inte orkat göra något, men jag har inte ens gått promenader och promenera gör man ju inte med axeln.. men värken har gjort mig så trött så det enda jag gjort är att istort sett sovit...

Sen har jag börjat tröst äta, och äta fel, klart jag kan ta det & det & det osv... då jag inte har gått upp något så har jag sett detta som en ursäkt att det fungerar att synda, man önskar nästan att man gick upp en massa så man hade vaknat tidigare...

Nu kommer jag börjar att försöka arbeta 100 % igen from måndag 2 april och då ska jag även börja med en omstart av attackfasen.... rätt mat, rätt mängd vatten och promenera...

Samt skriva här på bloggen för nu efteråt märken man att skriva av sig också hjälper till...

På fredag skall dottern operera sig så medans jag väntar skall jag börja läsa om Dukanboken, planera mm.. I helgen måste jag vara hemma och ta hand om henne... då har jag all tid i världen att se till att jag verkligen börjar om..

Tänker låtsas att det är helt nytt för mig igen....

Trots att jag gått ner 9,9 kg och två storlekar i kläderna så är jag inte nöjd med mig själv längre...men nu skall jag se till att det blir bra igen...

Man måste ju även bearbeta om familj, släkt & vänner för de har ju nu vant sig med att jag slarvat med mat och alkohol, så man måste även se till att de förstår.

Så på återseende...nu SKA tanten börja om....

// Ann

Länge sedan jag skrev här

....jag har inte slutat med Dukan, har bara slarvat och varit dålig.

Idag lyckades jag släpa mig iväg till läkare och det visade sig att jag har en kraftig muskel inflammation i axeln, som gör att armen domnar bort och jag får kraftig verk i nacken...

Detta har varit jobbigt, slut, trött mm...

Men nu skall jag ta nya friska tag, fått medicin, sjukskriven med 50 % så kommer att jobba mellan 7-11 fram till den sista mars om jag inte känner mig piggare, för då börjar jag innan, man har ju inte hur mycket pengar som helst så det kommer vara tufft ändå att vara sjukskriven....

Jag har ingen fantasi när det gäller maten längre, jobbigt tycker jag att det är, inga promenade heller, men nu skall jag försöka ge mig ut när jag är hemma på dagarna...kommer ju hem när de flesta jobbar...

I början kändes allt så himla bra, kul mm... mådde toppen, vet inte varför allt bara försvann...jo egentligen tror jag att jag vet....

Man började små slarva med att ta ett glas vin, sen blev det en fest, sen när man ändå synda kunde man ju även synda med maten osv.. osv...det är nog det...

Skall nog se till att ta en vecka med attackfasen och sen köra vita helger igen, så kanske det kommer tillbaka, vill inte gå upp igen, vill gå ner mina sista 5,2 kg....tror jag det är, se jag har inte ens koll på detta.

Skall även se till att jobba med denna sida för man lär sig alltid något som man kan skriva om och jag tyckte att det var skönt att skriva av sig..

Så nu SKA jag komma igång igen...

Kram på er alla som läser min blogg
Ann is back

Torsdag, på jobbet men så ont..suck

..värken i axeln och nacken gör sjukt ont, men skall stå ut till kl. 15....

Hittade en massa gamla kort i går kväll.... kul...

Pappa Ann Elisabeth & Mamma 631226

Frukost

Minikeso, mini yoghurt, havrekli.

Lunch

Blev Thai buffé, vet inte hur dåligt det är..ingen ris bara mat..men det tillagas nog med mycket fett, men det var gott & trevligt för jag var ute med en kollega, äter ensam i lunch rummet oftast...

Middag
Kesobiffar med keso & en massa saft, törstig efter Thai buffén..

Tagit mig 4 bitar mörk choklad, inte bra, men bättre än lakrits chokladen i går, ska sluta med detta, måste sluta med detta....söt behovet kommer fram annars...

Natti natti i morgon är det Äntligen Fredag

Onsdag & nu ska jag vakna...

Inte bara vakna och gå upp..

Senaste tiden har jag fått så ont i mina leder så jag måste ställa klockan på 5 för att hinna sträcka, tänja & få igång kroppen innan jag går upp...

Kan jag ha gått ner för fort, därför jag har ont, fast det känns lång sökt..

 

I morse när jag åt frukost tittade jag på något program där de hade fått i uppgift att skriva en matdagbok, detta i syfte att se vad man äter fel och kan rätta till detta... i deras syfte var det för att gå upp i vikt, men det stämmer även på oss som skall gå ner i vikt...

Efter min dipp nu senaste tiden så tänkte jag börja att skriva ALLT jag äter & då menar jag ALLT...ibland tar men en liten bit mörk choklad eller så och den slinker ner, men den skall upp på papper...

Kanske kan det vara något för mig att underlätta & att komma igång.

Sen skall jag även ta efter Majjas belöningslista, nu skall jag göra allt för att komma igång igen...

Jag skall fixa mina sista 5,2 kanske hinner jag inte detta till 19 april som är sagt, men så snart som möjligt skall jag fixa detta..

Nu skall jag börja & klara detta.

Frukost:

2 msk mini keso

2 msk havrekli

1,5 dl mini youghurt citron & jordgubb.

Nu lite kaffe, men tänker inte skriva drycker om det är av rätt sort..

Lunch
VV korv som jag blandat med broccoli och mini kelda + lite tomatpuré

Middag
Keso biff med lite kall keso

Syndade idag
4 rutor lakrits marabou ( Så detta är fel, bort bort )
1 dl chips (Åter igen fel, bort bort bort..)

Nu är jag mätt och trött så det blir inget mer att äta för mig idag...

Belöning..

Första som jag kommer ge mig själv när jag gått ner

10 kg, är ett par nya snygga gymnastik skor.

Nu skall jag jobba lite, återkommer under dagen med att fylla i min matdagbok.

Härlig onsdag önskar jag er alla

Ingen promenad idag heller, gick hem tidigare pga axel & nack värk så jag mådde illa av tabletter bara hem och sova så man orkar i morgon igen.....

Godnatt